Gezond & verantwoord sporten tijdens en na de zwangerschap.

Ben je zwanger of heb je jouw postnatale kiné achter de rug, start dan nu met trainen en blijf lekker fit tijdens de zwangerschap of wordt terug een fitte mama.

Zwangerschap: al vanaf het moment dat jij het leuke nieuws hebt ontvangen. Postnataal: na de postnatale sessies bij de kinesist starten wij jouw fit journey.

Zwangerschap

Gefeliciteerd! Je bent zwanger!
Er zijn heel wat voordelen aan sporten tijdens de zwangerschap:

• Trainen helpt je om je zelfverzekerder in je lichaam te voelen
• Klachten duiken minder snel op, zoals rugpijn, nekpijn, bekkenpijn,..
• Vermijden van onnodige kilo’s
• Uithoudingsvermogen verbetert, wat heel praktisch is ter voorbereiding van je bevalling.
• Vlotter herstel na de bevalling.

Daarom begeleid ik je graag tijdens je zwangerschap, zodat je deze zo fit mogelijk kunt doorlopen.

Een kleintje erbij! Hoe gaat het met jou? De eerste weken/maanden kunnen soms best overweldigend zijn. De drukte van de zorg van de baby en ook nog eens je lichaam die veranderd is en weer helemaal moet herstellen, vraagt veel van je lichaam. Na de postnatale sessies bij de kiné help ik je graag verder om je fit journey verder te zetten, zodat je je weer op en top vrouw kan voelen.

Een bevalling kan je vergelijken met een blessure, het neemt tijd om te herstellen en de belastbaarheid weer te verhogen. Dus wij nemen de tijd om je stap voor stap terug fitter te maken, zodat je lichaam niet overbelast wordt, maar geleidelijk aan sterker.

Trainingsopties:

Intake met bewegingsanalyse: 35 euro (ongeveer 1 uur)

– 6 trainingen aan 65 euro per sessie = 390 euro (2 maand geldig) + incl. toegang fitnessapp

– 12 trainingen aan 60 euro per sessie = 720 euro (4 maand geldig) + incl. toegang fitnessapp + 1 gratis

– 24 trainingen aan 55 euro per sessie = 1320 euro (7 maand geldig) + incl. toegang fitnessapp + 2 gratis

Kom je liever met 2, dan komt er 10 euro extra bij per training.